आंखों में दर्द के कारण, लक्षण और घरेलू इलाज - Home remedies for Sore Eyes (Eye Pain) in hindi

आंखें शरीर का नाजुक अंग होती हैं। संक्रमण के कारण आंखों में कई समस्याएं होती हैं, जिससे आंखों में दर्द हो सकता है। यह दर्द हल्के से लेकर तेज हो सकता है। हम आंखों का दर्द के कारण से लेकर अन्य परेशानियों के बारे में बताएंगे। साथ ही आंखों को स्वस्थ्य रखने के लिए कुछ उपाय भी बताएंगे।

सबसे पहले बताएंगे आंखों में दर्द होने के कारण क्या-क्या होते हैं।

आंखों में दर्द होने के कारण – Causes of Sore Eyes in Hindi

आंखों में दर्द के कारण कई हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं (1):

• संक्रमण
• सूजन
• लेंस की वजह से
• आंखों का सूखापन
• ग्लूकोमा (मोतियाबिंद)
• आंखों में साइनस की समस्या
• आंख पर जोर पड़ना
• सिरदर्द
• फ्लू
• आंखों में तनाव
• न्यूरोपैथी

आंखों में दर्द के कारण के बाद लक्षणों पर बात करते हैं।

आंखों में दर्द के लक्षण – Symptoms of Sore Eyes in Hindi

आंखों में दर्द होने के या फिर दर्द बढ़ने के जो मुख्य लक्षण हैं, वो इस प्रकार हैं (2):

• आंखों की पलकों के अंदर लालिमा या सूजन होना
• आंखों में सनसनी होना दर्द का एक लक्षण हो सकता है
• खुजली भी आंखों में दर्द बढ़ने का एक लक्षण हो सकता है
• बतौर लक्षण आंखों में किरकिरापन महसूस हो सकता है

आगे हम आंखों में होने वाले दर्द को कम करने के उपायों के बारे में बताएंगे।

आंखों में दर्द को कम करने के लिए घरेलू उपाय - Home Remedies To Cure Sore Eyes (Eye Pain) in Hindi

आंखों में दर्द का घरेलू इलाज कुछ हद तक समस्या को कम कर सकता है। मगर समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। आइए, जानते हैं कि ये घरेलू नुस्खे किस प्रकार आंखों के दर्द को कम कर सकते हैं।

1. कोल्ड कंप्रेस

सामग्री :

• एक कोल्ड कंप्रेस

उपयोग का तरीका :

• कोल्ड कंप्रेस को आंख के प्रभावित क्षेत्र पर 4-5 मिनट के लिए रखें
• कोल्ड कंप्रेस न हो, तो एक कपड़े में बर्फ को लपेट कर इस्तेमाल कर लें
• आंखों के नीचे बर्फ को सीधा न रखें, यह दर्द को और बढ़ा सकता है

कैसे है फायदेमंद :

कोल्ड कम्प्रेस दर्द को दूर करने के लिए उपयोग में लाने वाली एक चिकित्सा पद्धति है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च में पाया गया है कि ठंडे पानी या बर्फ में दर्द को दूर कर और सूजन को कम करने का गुण होता है। 

कोल्ड कंप्रेस पद्धति आंख के प्रभावित क्षेत्र की सतह के तापमान को कम करने का काम करती है। इस प्रकार कोल्ड कंप्रेस आंखों के दर्द में राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है (3)।

2. खीरा

सामग्री :

• 2 खीरे के स्लाइस
• ठंडा पानी

उपयोग का तरीका :

• 2-3 मिनट के लिए स्लाइस को ठंडे पानी में भिगोएं
• फिर इसे 10 मिनट के लिए आंखों पर रखें

कैसे है फायदेमंद :

खीरे का उपयोग आंखों को राहत देने के साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे को दूर करने के लिए किया जाता है। यही नहीं, सूखेपन के कारण होने वाले आंखों के दर्द को कम करने में खीरा मदद करता है। 

खीरे में हाइड्रेटिंग गुण होता है, जो आंखों को तरोताजा करता है। साथ ही खीरे में लिगनेन (lignans) नामक घटक पाया जाता है, जो आंखों में आई सूजन और दर्द को दूर कर सकता है (4)।

3. आलू

सामग्री :

• एक आलू
• कॉटन बॉल

उपयोग का तरीका :

• आलू को छिलकर कद्दूकस कर लें
• इसके रस को कॉटन पैड पर डालें
• इस कॉटन बॉल को 15 मिनट तक आंखों के प्रभावित स्थान पर रखें

कैसे है फायदेमंद :

आंखों के लिए आलू बेहद फायदेमंद है। एनसीबीआई की ओर से उपलब्ध शोध के अनुसार, आलू में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं (5)। शोध के मुताबिक, इसमें पाया जाने वाला यह गुण आंखों की सूजन को दूर कर सकता है। इससे आंखों की सूजन और सूखेपन की से होने वाले आंखों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है (6)।

4. अमरूद की पत्तियां

सामग्री :

• 4-5 अमरूद के पत्ते
• एक गिलास पानी
• एक मुलायम कपड़ा

उपयोग का तरीका :

• अमरूद के पत्तों को उबाल लें
• कपड़े को गीला करके उसके बीच में अमरूद के गर्म पत्ते रखें
• इससे संक्रमित आंखों की 10-12 मिनट तक सिकाई कर सकते हैं

कैसे है फायदेमंद :

अमरूद सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही अमरूद के पत्ते भी लाभदायक हो सकते हैं। एक रिसर्च के मुताबिक, इसकी पत्तियों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं (7)। 

इसमें पाए जाने वाले ये गुण आंखों के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही बैक्टीरियल कंजंक्टीविटीस (Bacterial conjunctivitis) यानी आंख आने की समस्या को दूर कर सकते हैं।

5. ठंडा पानी

सामग्री :

• आधा कटोरी ठंडा पानी
• सामान्य तापमान का पानी भी ले सकते हैं

उपयोग का तरीका :

• ठंडा पानी से आंखें खोलकर उन्हें धोएं
• ठंडा पानी नहीं सहन होता तो सामान्य पानी से भी धो सकते हैं
• उसके बाद तौलिये से आंखें पोंछ लें

कैसे है फायदेमंद :

आंखों के अंदर कचरा जाने या आंखें सूखने के कारण आंखों में दर्द हो रहा है, तो आंखों को ठंडे पानी से धो लें। इससे आंखों को राहत मिलती है और आंखों का स्ट्रेस कम होता है। आंखें रिलेक्स करना का यह सबसे अच्छा तरीका है।

नोट: आंखें सबसे संवेदनशील होती हैं। इसलिए, इन घरेलू उपचार को इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछें।

आंखों में दर्द के घरेलू नुस्खे के बाद यहां जानें आंखों को दर्द से बचाने के लिए क्या करें।

आंखों में दर्द से बचने के उपाय – Prevention Tips for Sore Eyes (Eye Pain) in Hindi

आंखों का दर्द कभी-न-कभी उठ ही जाता है। अगर पहले से ही सावधानी बरती जाए, तो आंखों में दर्द की समस्या से बचा जा सकता है। ये सावधानियां कुछ इस प्रकार हैं (8):

• जब घर से बाहर धूप में निकलें, तो धूप का चश्मा जरूर पहने। ये आंखों को सूरज की हानिकारक किरणों से और  धूल व संक्रमण से भी बचाते हैं।
  
  
• अपनी आंखों को छूने या रगड़ने से बचें। इससे संक्रमण एक आंख से दूसरी आंख में फैल सकता है।
  
  
• अपने हाथों को हमेशा साबुन और गर्म पानी से धो कर साफ रखें। इससे संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।
  
  
• अपनी संक्रमित और ठीक आंखों के लिए एक ही आई ड्रॉप का उपयोग न करें।
  
  
• कॉन्टेक्ट लेंस नेत्र चिकित्सक की सलाह से ही पहने।
  
  
• आई ड्रॉप, आंख या चेहरे का मेकअप, कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मा दूसरों के साथ शेयर न करें। इससे इंफेक्शन फैलने का खतरा हो सकता है।
  
  
• स्विमिंग पूल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि पानी में मौजूद क्लोरीन आपकी आंखों में खुजली पैदा कर सकता है।
  
  
• ज्यादा देर तक टीवी या मोबाइल का उपयोग न करें। इससे आंखों में संक्रमण, बीमारी या तेज दर्द का खतरा पैदा हो सकता है।

आंखें अनमोल होती हैं, इसलिए इनकी देखभाल जरूरी है। इस आर्टिकल में हमने आंखों के दर्द, उसके कारण और आंखों में दर्द का घरेलू इलाज बताया है। याद रखें कि आंखें नाजुक होती हैं, इसलिए इसकी किसी समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आंखों में कोई गंभीर समस्या हो, तो उसे पूरी तरह से ठीक करने के लिए डॉक्टर से चेकअप अवश्य करवाएं।